• Капуста китайская
• Морковь
• Лук репчатый
• Перец темный
• Приправа

Убористо порежьте перец и трем морковь — все обжарьте на растительном масле, опосля добавьте лук и приправу по вкусу
Толкушкой отбиваем густую число капустного листа и помещаем по 2 листа в микроволновку для того, чтоб они встали мягче (практически на 1/2 минутки)…
Самую густую число можнож срежьте — и уложим ними дно кастрюли — на данной нам «перине»  у нас будут приготовляться наши конверты
Выложите нашу начинку на капустные листы и заверните в конвертики
кладите готовые конверты (заслуживая) в кастрюлю на «перину», доливаем мало воды…и готовьте на незначительном огне практически 15-20 минут
Дорогие дамы — это блюдо для вас сориентирует аппетитно отобедайте и не поправиться!! Приятного аппетита!
Кстати, из остатков капусты, моркови, лука я подготовила салатик!
Заправлять можнож естественным йогуртом, нежирной сметаной, оливковым  либо растительным маслом (я заправила соком от лимона)
СОВЕТ:  приправлять конвертики можнож естественным йогуртом — чрезвычайно аппетитно и полезно!