• Салат (листья)
• Капуста белокочанная — сто гр
• Филе куриное — одна штука
• Сухарики (белоснежные, с сыром либо сметаназелень)
• Майонез
• Чеснок — 1 зуб.
• Перец темный (горошком либо молотый) — семь штук
• Соль (щепотка)

Калорийность Калорийность рецепта 28 Ккал Капуста белокочанная сто гр — 28 Ккал Рецепт «Салат "Шейкер"» Вымыть и просушить филе, создадим на нем надрезы, обмазать солью и приправами, выложим в смазанную форму, добавим незначительно воды и запечем до готовности (ежели необходимо попрытче, филе можнож напорезать маленькими кусками и обжарить на сковороде).
А тем порой…
нашинкуем меленько капусту и помять ее.
Вымыть, просушить, напорезать листья салата (не тонко).
Сооружаем соус: соль растираем с чесноком и черным перцем (кандидатура — молотый перец).
Добавить майонез, перемешать.
Курица готова. Порезать ее маленькими кусками.
Добавить в салат курицу, соус, сухарики.
shake-shake-shake
Салат готов!
Приятного аппетита!