• Зерно (пшеница) — 0, 5 cтак.
• Морковь — 1 -2 шт.
• Мед — одна столовая ложка

Проращивать пшеницу совершенно нетрудно, и занимает это совсем  немножко поры. Итак пшеницу пропомыть и опоставить на день в воде. Потом ее наново пропомыть и разложим на влажную марлю. Сверху прикроем таковой же влажной марлей. Опоставить ее на 1 -2 суток период от поры смачивать. Спустя это период возьмут ростки. Мастерим салат.                      
Морковь очистим и натрем на терке, перемешаем с пшеницей и медом. Салат готов.  
Желаю цельным смотреться благовидно и молодо и водиться бодрствующими!!!!!