• Огурец — одна штука
• Перец чили — две штуки
• Шампиньоны — 5 штук
• Лук репчатый — 1/4 шт
• Капуста белокочанная — 50 гр
• Кинза (либо неважно какая пряная зелень) — 1/2 пуч.
• Салат (листья) — три штуки
• Мидии — 150 гр
• Чеснок — 3 зуб.
• Горчица — одна чайная ложка
• Сок лимона — 1.5 ст. литр..
• Масло оливковое — две столовых ложки
• Соль
• Перец темный (по вкусу)

Калорийность Калорийность рецепта 14 Ккал Капуста белокочанная 50 гр — 14 Ккал Рецепт «Салатик "Мидея"» обжарьте грибочки с луком, поперчите и посолите по вкусу
листья салата порвите руками
огурчик и перчик порезать соломкой
капусту убористо нашинкуйте
все смутите
сделайте заправку:
чеснок измельчите, смутите с измельченной зеленью, горчицей, лимонным соком, оливковым маслом. заправьте данной консистенцией огурцы, перчик, капусту, грибы, листья салата и выложите горкой на тарелочку
мидии хорошо поперчите и выложите сверху
Приятного аппетита!